이런 생각을 하게 됩니다. “언제부터인가 나도 모르게 핸드폰 사용을 너무 자주 하는것 같다”,”핸드폰 없으면 못살겠다”,”너무나도 익숙해져버린 나의 분신” 등 여러가지가 생각 나게 됩니다. 핸드폰은 정말 나에게는 없어서는 안될 존재가 된 것일까요?
하루만 폰을 안하게 되면 어떤 일이 벌어질까요? 실제로 해보면 별거 없다는 것을 경험할 수 있을 것입니다. 폰 사용량이 많은 사람들의 경우 부작용이 따를 수 있겠지만 어쩌면 그것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
정신이 맑아진다
가끔식 핸드폰을 사용하지 않는 것은 아주 좋은 마음 가짐입니다. 폰을 사용하지 않는 시간을 가지게 되면 마음이나 정신이 조금 더 편안해질 수 있고, 주변 환경과 상호작용을 하면서 삶을 보다 더 풍요롭게 즐길 수 있게 됩니다.
뇌 발달에 좋다
폰을 사용하지 않는 시간 동안에 창의적인 생각을 할 수 있는 시간이 많아질 것입니다. 핸드폰에 너무 의존하게 된다면 우리의 뇌는 정지되어 있을 것이고 창의적인 생각을 할 수 없습니다.
가끔식 독서를 하거나 사물을 바라보면서 깊은 생각을 하게 되면 뇌 발달에도 좋습니다. 인간의 뇌는 깊은 자극을 받지 않는 시간에도 문제를 해결하고 창의적인 아이디어를 떠올릴 수 있습니다.
SNS중독에서 벗어난다
핸드폰 사용량을 많이 차지 하는것이 sns 사용일 것입니다. 카카오톡, 페이스북, 인스타그램, 유튜브 댓글 놀이 등 아주 많습니다. 이러한 sns 중독에서 빠져나올 수 있습니다.
사실 핸드폰은 필요할때만 사용해야되는 도구 입니다. 그러나 요즘은 도구가 아닌 나의 분신이 된 만큼 핸드폰을 사용하지 않음으로써 sns중독에서 벗어나길 바랍니다.
가족과 대화할 시간이 많아진다
핸드폰을 자주 사용하게 되면 앞에 사람을 있는데 폰을 사용하는경우가 많습니다. 물론 자료를 잠시 찾기 위해서 사용하는것은 좋지만 무의미하게 핸드폰을 만지는 경우를 많이 보게 됩니다.
특히 가족들과 대화할 시간을 가져야 될 시간에 핸드폰만 만진다면 가족관계가 나빠질 수 있습니다. 잠시 내려놓고 가족들과 함께 대화해보시기 바랍니다.
결론
긴 시간 동안 핸드폰을 사용하지 않는 것은 현대인들에게 매우 어려운 일입니다. 그렇다면 사용량을 줄이고 주변 환경에 집중하는 시간을 만들어보는 것이 좋습니다.
예를 들어서 산책을 하거나 주변 사람들과 대화를 자주 하거나, 독서, 운동 등 취미생활을 즐기게 된다면 자연스럽게 핸드폰 사용량이 줄어듭니다.